ESPACIOS
Zona de cardio
Contamos con un amplio espacio que permite el entrenamiento libre de nuestros usuarios en diferentes zonas, y siempre con la asistencia de nuestros instructores en el momento que la requieran. Las máquinas que componen el parque de Coruña Sport Centre están avaladas por los más prestigiosos estudios relacionados con el mundo del fitness como las mejores en sus diferentes funciones y categorías.
Área de fitness
Los usuarios de Coruña Sport Centre pueden disfrutar del área de fitness, un espacio en el que mejorar, superándose a uno mismo día a día, o simplemente mantener el cuerpo en buenas condiciones. Las diferentes vertientes del fitness se planifican y se siguen con regularidad para lograr una mayor flexibilidad, agilidad, velocidad, equilibrio, fuerza muscular y resistencia.
Sala de actividades dirigidas
Una de las opciones más atractivas y demandadas por los usuarios en Coruña Sport Centre. Entre las diferentes rutinas que cada día practican, pueden hacer ejercicio y al mismo tiempo disfrutar en grupo trabajando aquello que más les interesa en cada momento. Body Combat, Body Pump, 360, Ciclo o GAP son algunas de las opciones que ofrecemos.
Estudio
En Coruña Sport Centre no solo es posible fortalecer el cuerpo y mantenerse en forma, sino que también le damos importancia a la mente. Nuestros socios alivian las tensiones diarias a través de ejercicios de respiración y meditación. Disciplinas como Pilates, Yoga, Tai-chi o Hipopresivos son algunas de las que ofertamos a nuestros usuarios.
Sala de Ciclo
Esfuerzo y recompensa, de eso se trata, y dónde mejor para ello que nuestra sala equipada con bicicletas de ciclo indoor de última generación. Una modalidad en la que comprobarás tu evolución día a día, sudando y recargando tus pilas motivado por nuestros instructores.
Piscina
Gracias a nuestro convenio de colaboración con el Liceo La Paz, los clientes de CSC tienen la posibilidad de emplear la piscina, ubicada en Matogrande y en inmejorables condiciones, con la que cuenta este centro. Se trata de una piscina olímpica perfectamente acondicionada y que permite la realización de cualquier tipo de ejercicio en el agua.
Entrenamiento personal
El análisis del estado del usuario, la adaptación a las condiciones y objetivos personales y los consejos de nuestros instructores forman parte de este formato de entrenamiento.
PILATES
Máquinas
Al sustituir el efecto de la gravedad por sistemas mecánicos controlados, podemos regular y configurar un entrenamiento completo y equilibrado, ideal para aquellos que deseen iniciarse en la disciplina, hayan pasado por una lesión, no acostumbren a realizar ejercicio físico exigente o cuenten con alguna limitación a la movilidad.
YOGA
TAICHÍ
Hay estudios que prueban la utilidad del mismo para trabajar de forma adecuada la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
Los movimientos de taiji son fluidos y lentos, produciéndose constantes cambios de peso y de apoyo lo cual contribuye a mejorar el control y la estabilidad postural de la persona, la propiocepción corporal, especialmente la de las articulaciones de las extremidades inferiores, los mecanismos que intervienen en la estabilidad de la marcha, la respuesta neuromuscular de los músculos de las extremidades inferiores, el equilibrio estático, el equilibrio dinámico y la coordinación.
ACTIVIDADES DIRIGIDAS
* SUSPENDIDO TEMPORALMENTE
* SUSPENDIDO TEMPORALMENTE
